Catégorie : Fatigue et énergie

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Je suis épuisée, et je sais pourquoi.

Je suis épuisée, et je sais pourquoi. L’autre jour, je parlais à ma coach de cet état de fatigue extrêmement pénible qui me tient depuis quelques semaines déjà.Elle me demande, naturellement, quels sont les éléments qui me privent d’énergie.Je commets l’erreur de lui répondre : le manque de sommeil. Au fond de moi, je sais que c’est faux. D’ailleurs, assise au fin fond de … Lire la suite Je suis épuisée, et je sais pourquoi.

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Comment j’ai vaincu l’insomnie

Cela, je l’ai réussi grâce à 4 facteurs que j’aimerais partager et détailler ici : l’acceptation, les huiles essentielles, une meilleure gestion de mon énergie et une nutrition adaptée.