Si, comme moi, vous ne raisonnez pas en année janvier – décembre mais en année scolaire, ce billet est fait pour vous. Voici 18 intentions, choses à essayer, habitudes à mettre en place d’ici la fin de NOTRE année 2019 – 2020.

© Julie Saint-Clair

+ Lire au mois deux livres par mois, selon le ratio suivant : 3 ou 4 romans / biographies / fictions pour 1 livre de développement personnel / 1 livre technique (parce que les romans et la fiction favorisent plus fortement la bonne santé de notre esprit, stimulent l’imagination, créent plus de connexions neuronales, nous amusent plus et entraînent la relaxation)

+ Faire des jus, en suivant la proportion suivante : 1 fruit pour 3 légumes (pour ne pas dérégler la glycémie)

+ Planifier un voyage, une retraite ou un weekend juste pour soi d’ici fin août. Cette année, je crois que je vais suivre ma première retraite de yoga !

+ Retrouver son journal intime, ou en commencer un, et noter ses 3 gratitudes de la journée

+ Ecrire 2 billets de blog par semaine (juste un petit rappel personnel !)

+ Arrêter totalement d’utiliser les sacs plastiques et prendre l’habitude de toujours avoir un cabas en toile avec soi

+ Essayer une nouvelle recette par semaine : pas la peine de faire compliqué, un simple smoothie différent fait l’affaire

+ Désigner une soirée comme étant une « soirée culture » (le jeudi soir par exemple), où l’on regarde un documentaire, un reportage ou un podcast instructifs et inspirants

+ Essayer un cours de yin yoga ou de yoga restauratif, parce que ça fait du bien de ralentir

Art : Christian Schloe

+ Ecouter plus de musiques, pour plus de joie et créer des playlists dans tous les sens, pour toutes les occasions et toutes les saisons !

+ Faire 10 min de rangement par jour, plutôt que d’attendre que tout s’accumule pour effectuer un rangement de printemps

+ Prendre des douches de 5 minutes et réserver les bains pour les grandes occasions

+ Regarder moins de séries policières, criminelles, thrillers, films d’horreurs et les remplacer par des comédies

+ Lire 2 livres « classiques » (on se croirait à nouveau au bac français !) : du Zola, du Flaubert, du Victor Hugo, du Proust pour les plus courageux. Si vous voulez une idée de livre pour commencer (comprendre : si vous cherchez un classique pas trop barbant) je vous conseille de lire Frankestein de Mary Shelley, Stupeur et Tremblement d’Amélie Nothomb, les recueils de nouvelles de Maupassant et La Peste d’Albert Camus

+ Essayer un nouveau cours de sport : cours de natation sportive, Zumba, crossait, running, danse contemporaine, salsa, pilates… tout est bon du moment qu’il s’agit d’une chose que nous n’avons jamais faite !

+ Faire une partie d’escape game entre amis : vous allez voir, ça ressert les liens !

+ Faire 2 balades au parc par semaine, pour prendre l’air et faire des provisions de vitamine D

+ Faire un don pour une association, peu importe la somme, à la hauteur de nos moyens

+ Oublier les réseaux sociaux 15 jours de suite sans céder à la tentation : cap ou pas cap ?

Et voilà ! Je serais très heureuse de connaître vos petites intentions pour la suite de l’année (ou même, vos bonnes résolutions pour 2020 si c’est de cette façon que vous fonctionnez) ! N’hésitez pas à partager vos idées en commentaire !

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :